Raw vs. Cooked Vegetable : एक्सपर्ट से जानिए कच्ची सब्जियां फायदेमंद हैं या पकी हुई

Expert Advice on Eating Vegetables Right : हमारी रोज़मर्रा की डाइट में सब्जियों का महत्वपूर्ण स्थान है, लेकिन एक सवाल जो अक्सर उठता है—क्या कच्ची सब्जियां ज्यादा फायदेमंद होती हैं या पकाने के बाद उनका पोषण बेहतर होता है?