Drinks Good For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, तेजी से दिख सकता है असर
Drinks Good For Cholesterol: उनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना आम समस्या बन गई है, जिससे ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। आइए यहां कुछ ऐसे नचुरल ड्रिंक के बारे में बताते हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Best drinks for cholesterol control
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Drinks Good For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ-साथ कुछ नेचुरल ड्रिंक भी बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। यहाँ हम ऐसे 5 ड्रिंक्स की बात कर रहे हैं, जिन्हें रोजाना पीने से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल (LDL) के स्तर को घटाया जा सकता है और दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है।
सेब से बना सिरका शरीर में मौजूद हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कारगर माना जाता है। यह न केवल दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है, बल्कि आंखों की रोशनी को भी बेहतर बना सकता है और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करता है।
अर्जुन की छाल का काढ़ा
अर्जुन की छाल से बना काढ़ा हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है। खासतौर पर इसे सुबह खाली पेट पीने से इसके फायदे और भी अधिक देखे जा सकते हैं।
हल्दी वाला गर्म पानी पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों, जैसे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। यह शरीर की सूजन को कम करता है और जोड़ों की जकड़न या चलने-फिरने में आने वाली दिक्कतों से राहत दिला सकता है।
टमाटर का रस
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य पोषक तत्व हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इसका नियमित सेवन शरीर को फिट और एक्टिव बनाए रखने में सहायक होता है।
कुलथी का रसम
कुलथी से तैयार रसम में फाइबर, आयरन, प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को संतुलित बनाए रखता है, बल्कि दिल की सेहत को भी मजबूती प्रदान करता है।
