डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं? (How to make detox water?)
इसे बनाना बहुत आसान है। बस नीचे दिए जा रहे कुछ आसान स्टेप्स फॉलो करना होगा। जरूरी चीजें लें – खीरा, नींबू, पुदीना, संतरा, अदरक या दालचीनी जैसी चीजें लें। पानी में मिलाएं – एक जार में पानी लें और इसमें कटे हुए फल और दालचीनी या अन्य जरूरी चीजें डालें। रख दें – इसे 4-5 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें ताकि सारे पोषक तत्व पानी में अच्छे से मिल जाएं।
पीने के लिए तैयार – इसे सुबह खाली पेट या दिनभर थोड़ा-थोड़ा पी सकते हैं। इसे भी पढ़ें- Summer Detox Drinks: गर्मियों में त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए ये 5 कूलिंग ड्रिंक्स पिएं
डिटॉक्स वॉटर पीने का सही समय? (Right time to drink detox water?)
सुबह खाली पेट – शरीर से गंदगी निकालने और पेट ठीक रखने के लिए। व्यायाम के बाद – पानी की कमी पूरी करने और थकान दूर करने के लिए।खाने से पहले – पाचन को अच्छा रखने में मदद करता है।
रात में सोने से पहले – शरीर को अंदर से साफ करता है और आराम देता है।
डिटॉक्स वॉटर के फायदे? (Benefits of detox water?)
वजन कम करने में मदद करता है – यह चर्बी घटाने और पाचन को सुधारने में सहायक होता है। पेट को दुरुस्त रखता है – कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देता है। त्वचा चमकदार बनाता है – शरीर से गंदगी निकालकर चेहरे को साफ और चमकदार बनाता है। रोगों से बचाव करता है – इसमें मौजूद नींबू, अदरक और तुलसी शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाते हैं।
शरीर को हाइड्रेट रखता है – दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान बनाए रखता है। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
