Bel Juice For Liver: बेल जूस लिवर के लिए फायदेमंद है या नहीं? जानिए सच, फायदे और सही तरीका

Bel Juice For Liver: गर्मियों में बेल का जूस शरीर को ठंडक देता है और लिवर के लिए भी अच्छा माना जाता है। जानिए कैसे बेल जूस लिवर को फायदा पहुंचता है और इसे कैसे सही तरीके से पीना चाहिए।

Bel Juice For Liver: गर्मियों में बेल का जूस खूब पिया जाता है। इसका स्वाद भी अच्छा होता है और शरीर को ठंडक भी देता है। लेकिन क्या यह जूस लिवर यानी जिगर के लिए भी फायदेमंद है? लिवर हमारे शरीर का बहुत जरूरी हिस्सा होता है। जो खाना पचाने, खून साफ करने और शरीर से गंदगी बाहर निकालने का काम करता है। अगर लिवर सही तरीके से काम नहीं करे तो शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि बेल का जूस लिवर (Bel Juice For Liver) की सेहत के लिए कितना असरदार है।

बेल में छुपे हैं लिवर के लिए जरूरी पोषक तत्व

बेल एक ऐसा फल है जिसमें कई तरह के जरूरी पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन C, कैल्शियम, फाइबर और खास तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये सब मिलकर लिवर की सफाई करने में मदद करते हैं। बेल का जूस शरीर से फालतू और हानिकारकचीजों को बाहर निकालने में भी काम आता है।

इसके एंटीऑक्सीडेंट लिवर को बीमार करने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। कुछ रिसर्च बताते हैं कि बेल लिवर एंजाइम्स को भी संतुलन में रखता है, जिससे लिवर ठीक से काम करता है और सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

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लिवर ही नहीं, पूरे शरीर को पहुंचता है फायदा

बेल का जूस सिर्फ लिवर ही नहीं, पेट और पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है। इसे पीने से पेट साफ रहता है, गैस और कब्ज जैसी दिक्कतें कम होती हैं। गर्मी के मौसम में ये शरीर को ठंडक देता है और लू लगने से बचाता है। बेल में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं और इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं। जब लिवर अच्छा काम करता है तो चेहरा भी साफ दिखता है, थकान कम लगती है और खाना भी अच्छे से पचता है। यानी बेल जूस शरीर को अंदर से ठीक करने में मदद करता है।

कैसे और कब पीना चाहिए बेल का जूस

अगर आप बेल जूस से लिवर को फायदा देना चाहते हैं तो इसका सही तरीका अपनाएं। बेल का जूस पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, खासकर खाली पेट या हल्के नाश्ते के बाद। एक पका हुआ बेल लें, उसका गूदा निकालकर पानी में मसलें और छान लें। अगर चाहें तो थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा चीनी नहीं डालें। दिन में एक बार एक गिलास जूस काफी होता है। ज्यादा पीने से पेट भारी लग सकता है या अपच हो सकता है।

इन बातों का रखें ध्यान

बेल जूस भले ही नेचुरल है, लेकिन हर किसी के शरीर की तासीर अलग होती है। जिन लोगों को सर्दी-जुकाम जल्दी होता है, उन्हें बेल से ठंड लग सकती है। डायबिटीज वाले लोग बिना डॉक्टर की सलाह के बेल जूस नहीं पिएं। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं या पहले से कोई बीमारी है तो पहले डॉक्टर से पूछ लेना बेहतर रहेगा।