Riteish Deshmukh Fitness Secret: “ना चाय, ना कॉफी” रितेश देशमुख पीते हैं ये हेल्दी ड्रिंक, पत्नी जेनेलिया ने बताया, जानिए उसके फायदे

Riteish Deshmukh Fitness Secret: बॉलीवुड एक्टर रितेश देशमुख चाय और कॉफी नहीं, बल्कि ग्रीन टी पीते हैं। उनकी फिटनेस का ये सीक्रेट पत्नी जेनेलिया ने बताया। जानिए ग्रीन टी पीने के फायदे और इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें।

Riteish Deshmukh Fitness Secret: अगर आप भी सुबह-सुबह चाय या कॉफी के बिना कुछ अधूरा महसूस करते हैं तो रितेश देशमुख (Riteish Deshmukh) की हेल्दी आदत जानकर आपको हैरानी हो सकती है। बॉलीवुड के इस फिट और हमेशा एनर्जेटिक नजर आने वाले एक्टर ने अपनी दिनचर्या से चाय और कॉफी दोनों को बाहर कर दिया है। और उनकी यह आदत अब कई लोगों को इंस्पायर कर रही है।

जेनेलिया ने बताया रितेश देशमुख के फिटनेस का राज

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अभिनेता रितेश देशमुख (Riteish Deshmukh) हमेशा फिट और एक्टिव नजर आते हैं। उनकी यह एनर्जी देखकर लोग अक्सर सोचते हैं कि वह खुद को कैसे इतना मेंटेन रखते हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में जेनेलिया (Genelia D’Souza) ने रितेश की हेल्दी आदतों का जिक्र किया। उन्होंने बताया कि रितेश ना तो चाय पीते हैं, ना कॉफी। इसके बजाय वे ग्रीन टी पीते हैं।

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रितेश देशमुख ने भी किया ग्रीन टी का जिक्र

रितेश देशमुख ने एक बातचीत में बताया, ”मैं चाय या कॉफी नहीं पीता, मैं ग्रीन टी लेता हूं। यह मेरी डेली रूटीन का हिस्सा है। इससे मुझे दिनभर एक्टिव रहने में मदद मिलती है।” उनका मानना है कि ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करती है और दिमाग को भी तरोताजा रखती है।

ग्रीन टी का सेवन क्यों करना चाहिए?

Green Tea

चाय और कॉफी में जहां कैफीन की मात्रा अधिक होती है, वहीं ग्रीन टी में यह संतुलित होती है। इसके अलावा ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं या हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, उनके लिए ग्रीन टी एक शानदार ऑप्शन हो सकता है।

जानिए ग्रीन टी पीने के फायदे

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। यह शरीर की इम्यूनिटी यानी रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं। इसके अलावा ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करती है यानी शरीर के अंदर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है। यही नहीं ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाती है जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

आप भी शुरू कर सकते हैं ग्रीन टी पीना

अगर आप भी रितेश देशमुख की तरह फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो चाय और कॉफी की जगह ग्रीन टी को अपनाना शुरू कर सकते हैं। सुबह या शाम के समय एक कप ग्रीन टी आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद हो सकती है।