करीना कपूर खान का वजन बढ़ना
हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर की किताब के लांच के दौरान, करीना कपूर खान अपने दूसरे बच्चे, जहांगीर अली खान के जन्म के बाद 25 किलो वजन बढ़ने के बारे में बात की और बताया कि कैसे एक पल के लिए उन्हें अपनी गर्भावस्था से पहले वाली स्थिति में वापस लौटने का दबाव महसूस हुआ। हालांकि, उन्होंने तुरंत खुद को आश्वस्त किया कि वह अभी भी बहुत अच्छी लग रही हैं। उन्होंने कहा, “जेह के जन्म के बाद, एक पल ऐसा आया जब मुझे लगा, हे भगवान, मुझे वापस जाकर यह सब फिर से करना होगा। लेकिन, यह बस एक पल के लिए था, मुझे लगा कि मैं अभी भी शानदार दिख रही हूं। मेरा 25 किलो वज़न बढ़ गया था, और यह बताने की जरूरत ही नहीं है।”
सीख 1- वजन बढ़ने को लेकर घबराने की जरूरत नहीं है। खासकर, पोस्ट प्रेगनेंसी के बाद अधिकतर महिलाओं का वजन खानपान, हार्मोंस, दवाई आदि के कारण बढ़ता है।
करीना हर अवतार में खुद से प्यार कैसे कर पाती हैं?
करीना ने सेल्फ लव को हमेशा तवज्जो दिया है। वो अक्सर इस बात को खुलकर बोलती भी हैं। इस कारण से वो अपना आत्मविश्वास बनाए रखती हैं। “जब वी मेट” के अपने मशहूर डायलॉग का ज़िक्र करते हुए उन्होंने कहा, “मैं एक ऐसी इंसान हूं जो ‘मैं अपनी पसंदीदा हूं’ के नियम से जीती हूं। हर महिला को अपनी ज़िंदगी इसी तरह जीनी चाहिए क्योंकि कॉन्फिडेंस ही सब कुछ है।” सीख 2- करीना की ये बात हमें सीखाती है कि इंसान को सबसे पहले खुद को प्यार करना चाहिए। आप जैसे भी हैं खुद को स्वीकार करें। अपने शरीर के लिए खुद से नियम तय करें।
ना अधिक डाइटिंग, ना खुद को भूखा रखा
उन्होंने आगे बताया कि उन्होंने वज़न कम करने के लिए कभी भी बहुत ज़्यादा डाइट नहीं ली और न ही खुद को भूखा रखा। उन्होंने कहा, “खाने के साथ मेरा रिश्ता बहुत अच्छा रहा है, इसलिए मुझे लगता है कि इससे वाकई मदद मिली है। ऐसा नहीं है कि मैंने कभी पतली दिखने के लिए भूखी रहने की कोशिश की हो, मैं अपने आप में बहुत सहज हूं।” सीख 3- कई लोग डाइटिंग के नाम पर खुद को भूखा रखते हैं। साथ ही वेट लॉस करने के लिए खुद को सजा देने की तरह जीते हैं। मगर, करीना बिना ये सब किए भी खुद को फिट बनाए रखी हैं।
