डॉक्टर अर्जुन राज के कहा तंबाकू का अत्यधिक सेवन, तला हुआ भोजन, पैकेट भोजन आदि भी हार्ड अटैक (Heart Attack) आने के कारण हो सकते हैं। हार्ट अटैक से बचने के लिए तंबाकू उत्पादों से बचे अपना वजन कम करें, योग, व्यायाम और अच्छी नींद लें ।
हार्ट अटैक से बचाव के आयर्वेदिक घरेलू उपाय:
तुलसी और नीम के पत्ते: तुलसी और नीम (मार्गोसा) के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना लें और नियमित रूप से सेवन करें। लहसुन-अदरक मिश्रण: लहसुन की कली और अदरक के छोटे टुकड़े को काली मिर्च और नमक के साथ मिलाकर चाय की पत्तियों के साथ उबालें। इसे छानकर रोजाना सेवन करें।
लहसुन और जैतून का तेल: एक लहसुन की कली में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाकर खाएं। अदरक, लहसुन और नींबू काढ़ा: अदरक, लहसुन और नींबू को अच्छे से पीसकर पानी में उबालें, फिर उसमें नींबू निचोड़ लें। इस काढ़े का नियमित सेवन करें, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
