Best Herbs For Kidney Health: किडनी को रखना है दुरुस्त तो डाइट में जरूर शामिल करें ये 3 असरदार जड़ी-बूटियां
Best Herbs For Kidney Health: किडनी को हेल्दी रखना है तो आप अपने डाइट में कुछ देसी जड़ी-बूटियां को शामिल कर सकते है। यहां जानिए 3 ऐसी आसान और असरदार जड़ी-बूटियों के बारे में जो किडनी की सफाई, सूजन और पथरी जैसी परेशानियों में फायदेमंद होती हैं।
Best Herbs For Kidney Health प्रतीकात्मक तस्वीर (फोटो क्रेडिट- pinterest)
Best Herbs For Kidney Health: किडनी (Kidney) हमारे शरीर की सफाई का काम करती है। ये खून से गंदगी निकालती है और टॉक्सिन्स को बाहर करती है। लेकिन आजकल की गलत लाइफस्टाइल, बाहर का खाना और स्ट्रेस की वजह से किडनी जल्दी कमजोर होने लगती है।
ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी लंबे समय तक ठीक से काम करे तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास जड़ी-बूटियां जरूर शामिल करनी चाहिए। यहां जानिए 3 ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में जो आपकी किडनी को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित हो सकती हैं। (Best Herbs For Kidney Health)
गोखरू
गोखरू एक पारंपरिक जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में खास जगह दी गई है। यह किडनी (Kidney) को डिटॉक्स करने का काम करती है और पेशाब के रास्ते से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है। इसके अलावा यह किडनी में सूजन को कम करने और पथरी बनने से रोकने में भी मदद करती है। गोखरू पाउडर या चाय के रूप में लिया जा सकता है। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो यह किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बना सकता है।
पुनर्नवा को आयुर्वेद में ‘किडनी की संजीवनी’ भी कहा जाता है। यह जड़ी-बूटी पेशाब की मात्रा बढ़ाने में मदद करती है, जिससे शरीर में जमा विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकलते हैं। इसके अलावा यह सूजन को कम करने, यूरिक एसिड को कंट्रोल करने और किडनी से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। पुनर्नवा का काढ़ा बनाकर पीना बेहद फायदेमंद होता है। यह खासकर उन लोगों के लिए कारगर है, जिन्हें किडनी में बार-बार सूजन या संक्रमण की समस्या रहती है।
वरुण
वरुण एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो खासतौर पर किडनी में पथरी बनने की समस्या को रोकने के लिए जानी जाती है। यह यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ रखने और संक्रमण से बचाने में मदद करती है। वरुण की छाल से बना काढ़ा या इसके कैप्सूल का सेवन किडनी को मजबूत बनाता है और पुराने टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होता है। इसके नियमित इस्तेमाल से पथरी के दोबारा बनने की संभावना भी काफी हद तक कम हो जाती है।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।
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