पैरों में जलन का कारण (Causes of burning sensation in the feet)
गर्मियों में पैरों में जलन का मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी या इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन होता है, जिससे शरीर में रक्त संचार पर असर पड़ता है। इसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द हो सकता है, जिससे पैरों में जलन महसूस होती है। इस समस्या से बचने के लिए पानी का सेवन बढ़ाना और शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। इसे भी पढ़ें- Food To Avoid In Thyroid: थायरॉइड मरीज इन 5 चीजों से रखें परहेज, वरना बढ़ सकती है परेशानी
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक से पैरों में जलन को कम किया जा सकता है। ये मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाता है और शरीर में रक्तचाप को संतुलित करता है। उच्च रक्तचाप भी पैरों में जलन का कारण बन सकता है। इसके लिए एक नींबू, 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच चीनी मिलाकर ठंडे पानी में डालें और पूरे दिन इसे पीते रहें।
जलन से राहत पाने के उपाय (Remedies to relieve irritation)
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पिएंइलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक से पैरों में जलन को कम किया जा सकता है। ये मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाता है और शरीर में रक्तचाप को संतुलित करता है। उच्च रक्तचाप भी पैरों में जलन का कारण बन सकता है। इसके लिए एक नींबू, 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच चीनी मिलाकर ठंडे पानी में डालें और पूरे दिन इसे पीते रहें।
अधिक पानी पिएं
अगर पैरों में जलन हो रही हो, तो खूब पानी पीने से राहत मिल सकती है। पानी आपके शरीर और नसों को हाइड्रेट करता है, जिससे मांसपेशियों में जलन कम होती है। गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए अधिक पानी पिएं और स्वस्थ रहें।
अगर पैरों में जलन हो रही हो, तो खूब पानी पीने से राहत मिल सकती है। पानी आपके शरीर और नसों को हाइड्रेट करता है, जिससे मांसपेशियों में जलन कम होती है। गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए अधिक पानी पिएं और स्वस्थ रहें।
रात में सोने से पहले पैरों को दीवारों पर रखें
रात में सोने से पहले पैरों को दीवार पर रखकर सोने से रक्तचाप नियंत्रित होता है और पैरों में जलन की समस्या कम हो सकती है। इससे रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है, जिससे जलन में कमी आती है।
रात में सोने से पहले पैरों को दीवार पर रखकर सोने से रक्तचाप नियंत्रित होता है और पैरों में जलन की समस्या कम हो सकती है। इससे रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है, जिससे जलन में कमी आती है।
तेल की मालिश
रात में सोने से पहले तेल की मालिश करने से भी पैरों की जलन में राहत मिल सकती है। तेल की मालिश से ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जो जलन की समस्या को कम करने में मदद करता है।
रात में सोने से पहले तेल की मालिश करने से भी पैरों की जलन में राहत मिल सकती है। तेल की मालिश से ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जो जलन की समस्या को कम करने में मदद करता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
