ऐसे में अगर आप समय रहते सही देखभाल करते है तो गर्मी की दिक्कतों से अपनी त्वचा को काफी हद तक बचा सकते हैं। आइए जानते हैं नौतपा में स्किन केयर के आसान और असरदार तरीकों के बारे में जिसे अप्लाई कर आप अपने चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रख सकते हैं।
क्यों खास होता है नौतपा का समय?
नौतपा (Nautapa 2025) का मतलब होता है ‘नौ दिन की तपन’। इस समय सूर्य की किरणें धरती पर सीधी पड़ती हैं, जिससे तापमान तेजी से बढ़ता है। पसीना, धूल और धूप के कारण त्वचा पर रैशेज, जलन, टैनिंग और डिहाइड्रेशन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में त्वचा की देखभाल जरूरी हो जाती है।1. सबसे पहले धूप से बचाव करें
नौतपा (Nautapa 2025) के समय दिन के 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप बहुत तेज होती है। अगर इस समय बाहर जाना जरूरी हो तो छतरी या स्कार्फ का इस्तेमाल जरूर करें। ऐसे समय में सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलें और कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं और हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाएं। यह भी पढ़ें: Nautapa 2025: नौतपा में नहीं खाएं ये 5 चीजें, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर
2. कूलिंग फेसवॉश का इस्तेमाल करें
गर्मी में त्वचा जल्दी चिपचिपी हो जाती है। ऐसे में फेसवॉश का चुनाव सोच-समझकर करें। एलोवेरा, नीम या खीरे से बने फेसवॉश बेहतर होते हैं क्योंकि ये ठंडक देते हैं और त्वचा को क्लीन भी रखते हैं।3. खूब पानी पिएं
नौतपा के दिनों में शरीर में पानी की कमी जल्दी हो जाती है। जब शरीर डिहाइड्रेट होता है तो इसका असर त्वचा पर भी दिखता है। इसलिए दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। नारियल पानी, छाछ और नींबू पानी भी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।4. घरेलू फेसपैक का इस्तेमाल करें
गर्मी में केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से बचें। इसके बजाय आप घर पर ही फेसपैक बना सकते हैं। जैसे कि दही और बेसन का पैक, खीरे का रस या एलोवेरा जेल। ये त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं और टैनिंग भी कम करते हैं।5. हेवी मेकअप करने से बचें
नौतपा में भारी मेकअप करने से स्किन के पोर्स बंद हो सकते हैं और पसीने के कारण दाने या पिंपल्स हो सकते हैं। ऐसे में हल्का मेकअप करें या फिर स्किन को नेचुरल ही रहने दें।6. स्किन को रात में रेस्ट दें
दिनभर की गर्मी के बाद रात में स्किन की सफाई और आराम जरूरी है। सोने से पहले हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं और मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। एलोवेरा जेल इस समय सबसे अच्छा काम करता है। डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।
